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フルマラソン前の走り込み、30キロ走

25.09.07

フルマラソンを走る前にする練習メニューというのがあるそうで…それは30キロ走！負担が大きい練習なので大会直前にはNGだそうです。本番前3週間前ま···

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まさかの？ゴールデンウィーク前半戦明けの平日早朝仕事前多摩川（笑）